Lebensqualität trotz Bluthochdruck

Wie kann ich trotz Bluthochdruck meine Lebensqualität steigern?

Ein hoher Blutdruck bedeutet nicht, dass Sie ab jetzt auf ein genussvolles Leben verzichten müssen. Im Gegenteil sehen Sie die Erkrankung als Chance Ihren Lebensstil so zu verändern, dass Sie sich rundherum wohler und leistungsfähiger fühlen. Eine Lebensstiländerung ist nicht gleichzusetzen mit einem Verlust an Lebensqualität, denn die Dinge, von denen Sie sich verabschieden müssen, haben auf Ihre Gesundheit in der Vergangenheit einen negativen Einfluss gehabt. Nehmen Sie Abschied von:

Übergewicht
Zuckerkrankheit
Rauchen
erhöhtem Cholesterinspiegel
Gefäßverkalkung
erhöhter Eiweißausscheidung über die Niere
Verdickung des Herzmuskels

Die Reduzierung der Risikofaktoren werden Sie als positive Änderung des Lebensstils erfahren. Versuchen Sie die folgenden Maßnahmen in Ihr Leben zu integrieren:

Stressentlastung
Sport
gesunde Ernährung
anstelle eines zu viel an Alkohol lieber ein Glas eines guten Weins
Entspannung und Wellness